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远华娱乐场开户|蒋欣和范冰冰一样重却比她显胖?这5个原因太太太太太扎心了!

匿名 发布时间: 2020-01-10 13:04:45

远华娱乐场开户|蒋欣和范冰冰一样重却比她显胖?这5个原因太太太太太扎心了!

远华娱乐场开户,每逢佳节胖三斤,每次假期过后,老铁们是不是衣服又紧了一些?

对于绝大多数小仙女来说,“穿衣显胖”大概是我们变美之路上最大的烦恼之一,而最要命的是,有些身材的bug并不是通过简单的减脂减肥就能解决的。

不然,以“微胖界女神”著称的蒋欣和范冰冰,差不多的身高(范冰冰甚至比蒋欣还要更矮一些),范冰冰比蒋欣还要重2斤,照理说,范冰冰应该要比蒋欣娘娘更显臃肿。

然鹅,从视觉感受来说,蒋欣却更显胖显壮。

再看看最近的真人秀节目《我们来了》中化身芭蕾舞者的蒋欣,照片中的她身材纤细,还有优雅的天鹅颈,修长纤细的小腿也美到不行。

加上那一张精致的巴掌脸,这样的蒋欣令人着迷。

可是现实总是很残忍,有人将未经ps过的原图发了出来,照片中的蒋欣不但上身粗壮,腰腹部也已经胖到傻傻分不清楚

粗壮的腿看起来与“修长”一词

似乎根本搭不上边

整个人比旁边的“白天鹅”们

要大出整整两个号

也是很出戏了

不得不说,天生大骨架的蒋欣,因为上半身比较宽厚,腰线不明显,这样的身材真的是很吃亏,也难怪一众观众和网友们总是质疑蒋欣的体重,是不是已经达到了150斤?

其实显胖的原因有很多,都让“假胖子们”苦恼不已,下面这些原因里你中了几个?

01

骨盆前倾

还记得瘦瘦的唐嫣在之前金鹰节彩排时

因为小腹过于突出被人误以为怀孕

就是因为她有严重的骨盆前倾

在她和钟汉良主演的《何以笙箫默》中

小腹更是凸出严重

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。用专业术语讲,就是下交叉综合症。

正常人在站立时,腰椎挺拔,骨盆相对直立;而骨盆前倾者则会出现脊椎过度弯曲,腰椎前凸。

如果骨盆过于倾斜,受到它保护的内脏们就会顺着斜度向下方滑动,造成小腹凸起,给人肥胖的感觉。

矫正骨盆前倾,可以参考她姐之前写过的唐嫣小腹凸起疑似怀孕,原来这性感“翘臀”不是天生的!

02

膝超伸

膝超伸,可能很多人都没听过,但是如果有骨盆前倾习惯的人,一般都会伴有膝超伸。

当我们正常站立时,从侧面看,髋、膝、踝三个关节应基本在一条直线上,也就是大腿和小腿基本是一条直线。

但是,如果在这个基础上,膝盖再进一步向后过度打开,大腿和小腿就形成一个“c”的弧形,就形成了膝超伸,也叫膝盖反弓。

图源@昊叔crescdim

这种超伸会导致腿部变型,让膝盖受损,还会造成体态上的变化,比如大腿前凸、小腿后凸、小腹向外凸出。

这也就是为什么很多人其它部位不胖,大腿却看上去十分粗壮。

比如膝超伸典型——江映蓉(左)

想要检验自己是不是膝超伸,可以看看是否有以下现状:

1.自然站好后膝关节是否向后顶死

2.自然站好后骨盆习惯性向前移(挺小腹)

3.光脚站立时,身体重心前移

不良站姿和臀大肌无力最容易造成膝超伸,为了维持身体平衡,它还会继发性出现x型腿,或o型腿等。

矫正膝前伸,可以用倒退上楼梯的方法,每次5-10分钟,每天坚持3次即可。

03

假跨宽

假胯宽的姑娘比较吃亏,因为穿裤子不好看,走路不好看,屁股大,腿还显得又粗又短。

典型代表:张天爱、angelababy

真正的“胯”,其实是骨盆外侧最高点——髂骨两侧的边缘,真胯宽会显得腰细腿长。

而假胯宽不是胯部骨头宽,是大腿根部肌肉凸出,使视觉的胯部位置下移,所以整个人看起来会腿短、比实际矮。

假胯宽也是一种典型的交叉综合征,由走路姿势内八、坐姿夹腿等后天原因形成的。

再加上长期的久坐,脂肪堆积、肌肉无力,让“假胯”更加宽阔,臀部会愈发扁平肥大。

张天爱

对于矫正假胯宽,网友亲测,“天鹅腿”练习和“靠墙站”都很有效。

靠墙怎么站?

1.首先要找一面足够大的墙,双脚并拢背对墙壁站立,下半身紧紧贴住墙壁。

2.弯腰60度,让腰部以上的上半身,先稍稍离开墙面。

3.用力吸气收小腹或者是先用手按住小腹,然后再从脊椎尾部、臀部、腰部到肩膀,最后是后脑勺,全部平贴在墙面。

4.肩膀打开,双手放松下垂,夹紧臀部。

需要特别注意的是,站立时一定要夹紧臀部,双腿并拢,可以拿一本较薄的杂志夹在膝盖间,保证不掉才行,而且臀、背、腿、腰、头、脖子等都尽量贴紧墙面。

这个看似平凡无奇的“贴墙”动作,几分钟后可能会特别累,甚至大汗淋漓,但是一定要坚持,因为这个方法是真的很神奇,是纠正身体姿态最好的方法。

每天坚持半小时,早、晚各15分钟,一周左右就能见到效果,还能瘦脸、瘦肚子、瘦腿!

04

麒麟臂

麒麟臂,她姐之前已经讲过多次,因为这真是“假胖子”们的一块心病。

因为它,林允、陈乔恩、阿娇辛苦维持的少女人设,轻易就能被毁掉。

最讨厌的是,与麒麟臂相伴而来的,还有斜方肌发达、后背肉厚,整个人看上去自然就虎背熊腰的。

这种身材穿衣服很容易给人“大妈”的既视感,是任何高颜值都无法挽回的!

所以,瘦手臂才真的是刻不容缓,她姐之前写了不少,可以参考这篇杨紫陈乔恩凭“仙女臂”暴瘦10斤,连杨幂都羡慕到不行!

05

脖子前倾、驼背

到了这里,可能会有人疑惑,脖子前倾和驼背为什么会显胖?

还记得之前杨幂“被胖30斤”吗? “从正面看90斤,侧面120斤”,说的就是一直以“好身材”著称的杨幂。

因为前倾“伸脖子”和驼背,会让脊柱呈“s”形,不仅让仪态变差,视觉效果上也会加宽身体的厚度。

再加上如果脖子较短、头肩比例不好,整个人都会显得矮胖、没精神!

脖子前倾、驼背的陈妍希vs挺拔的陈妍希

这样的霉霉,你能看出她有1米8吗?

造成脖子前倾和驼背的原因,大多是因为工作、学习整日坐在电脑前或者伏案,久而久之养成了不正确的姿势习惯,时间长了还会影响身体健康,造成颈椎疼、肩膀疼、腰疼。

所以一旦发现自己有脖子前倾和驼背的问题,一定要及时矫正,可以参考她姐写得这篇杨幂的万年驼背居然治好了?!!!

好啦,看完这5大“罪魁祸首”,你是不是已经迫不及待想要把它们“消灭”掉了?

人的身体是需要管理的,健康是最低要求,然后就是体型。不管是好的身体,好的习惯,还是一副好的身材,都需要靠你的努力和自律,才能获得啊!

— end —

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